مستجدات كوفيد 19
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
تتحسن القدرة على هضم اللاكتوز في أثناء الحمل لدى العديد من السيدات، وخاصة في المراحل المتقدمة منه. لذا، حتى إذا كنت تعانين عدم تحمل اللاكتوز، فقد تستطيعين شرب الحليب وتناول منتجات الألبان الأخرى دون الشعور بعدم راحة.
يساعد الكالسيوم في بناء عظام الطفل وأسنانه. يوصي معهد الطب بتناول 1000 مليجرام من الكالسيوم يوميًا في أثناء الحمل. تحتاج المراهقات الحوامل إلى 1300 مليجرام يوميًا.
إذا كنت تعانين من عدم تحمل اللاكتوز أثناء الحمل، أو كنتِ لا تستسيغين شرب الحليب أو مشتقات الحليب الأخرى، يُرجى مراعاة هذه النصائح:
يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم، خاصة خلال النصف الثاني من الحمل. عادة ما يتم تضمين فيتامين د في فيتامين ما قبل الولادة الخاص بك، جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم.
إذا كنت قلقة بشأن مقدار الكالسيوم الذي تتناولينه، يُرجى التحدث مع مزود الرعاية الصحية الخاص بك.
With
كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.