عرض الشرائح: دليل الطعام الغني بالألياف الغذائية
لفائف الفاصولياء السوداء
Previous Next 3 of 5 لا تجعل غداؤك ناقص الألياف الغذائية

إضافة مزيد من البقوليات هي أحد الطرق السهلة لزيادة كمية الألياف في حميتك. فعلى سبيل المثال، تُعتبر شطيرة البقوليات كالفول أو الحمص اختياراً صحياً أفضل من البرغر. ومن الطرق السهلة الأخرى إضافة البقوليات إلى الحساء والسلطات.

06/02/2019