عرض الشرائح: 10 أطعمة معروفة بفائدتها الصحية الكبيرة
حزمة من السبانخ الطازجة
Previous Next 7 of 10 لقد كان بوباي عارفاً بالطاقة التي يحتويها السبانح

السبانخ مرتفعة المحتوى من فيتامين A و C وحمض الفوليك. وهي أيضًا مصدر جيد للماغنسيوم. المركبات النباتية في السبانخ قد تعزز جهازك المناعي. كما تحمي الكاروتينات الموجودة في السبانخ — بيتا كاروتين ولوتين وزاكسانثين — من أمراض الإبصار المرتبطة بالسن، مثل الضمور البقعي، وكذلك مرض القلب وبعض أنواع السرطان.

05/04/2019