حزمة سبانخ طازجة
Previous Next 7 of 10 لقد كان بوباي عارفاً بالطاقة التي يحتويها السبانح

السبانخ مرتفعة المحتوى من فيتامين A و C وحمض الفوليك. وهي أيضًا مصدر جيد للماغنسيوم. المركبات النباتية في السبانخ قد تحفز جهازك المناعي. الكاروتينات الموجودة في السبانخ — بيتا كاروتين ولوتين وزاكسانثين — تحمي أيضًا من أمراض الإبصار المرتبطة بالسن، مثل الضمور البقعي، وكذلك مرض القلب وبعض أنواع السرطان.

05/04/2019