ملعقة إلى جوار آنية فاصولياء مجففة
Previous Next 5 of 10 اجعل الفاصوليا رفيقك

تُعد أنواع الفاصوليا الحمراء — بما فيها الفاصوليا الحمراء صغيرة الحجم واللوبيا ذات اللون الأحمر الداكن — مصدراً جيداً للحديد والفسفور والبوتاسيوم، وهي أيضاً مصدراً ممتازاً للبروتينات منخفضة الدهون والألياف الغذائية. وتحتوي الفاصوليا الحمراء أيضاً على المغذيات النباتية. ألا تُحب الفاصوليا الحمراء؟ استعض عنها بنوع آخر من الفاصوليا لتتمتع بمنافع الفاصوليا الصحية.

05/04/2019