ما بوسويلية؟

إن بوسويلية منشارية (اللبان) هو مكمل غذائي قد يكون له بعض الفوائد لصحة العضلات والمفاصل والأوتار وكذلك في الهضم والتنفس الصحيين.

اللبان الدكر (اللبان الهندي)

شجرة اللبان الهندي هي شجرة كثيرة الأفرع تنمو في الهند وشمال أفريقيا ومنطقة الشرق الأوسط. يخفي لحاء شجرة اللبان الهندي صمغًا لدِنًا. ويحتوي هذا الصمغ على مجموعة من المواد التي قد تقلل المواد الكيميائية التي تحفز التهاب مختلف أجزاء الجسم. *تستخدم خلاصات اللبان الهندي في الطب التكاملي لدعم صحة العضلات والمفاصل والأوتار، وكذلك للحفاظ على صحة الهضم والتنفس.*

هل ينبغي التفكير في تناول المكمل غذائي بوسويلا المنشارية؟

يبدو أن بوسويلا المنشارية تقدم العديد من الفوائد الصحية الممكنة.* قد يخفف من الأوجاع والآلام العرضية في العضلات والمفاصل والأربطة والأوتار، كما هو موضح في دراسة شملت لاعبي الركبي الأصحاء الذين يعانون من إجهاد الركبة.* تشير الدلائل أيضًا إلى أن بوسويلا المنشارية تعزز القناة الهضمية الصحية والجهاز التنفسي.*

ما هي المصادر الغذائية المسببة للنقرس؟

لا تُوجد مصادر غذائية مسببة للنقرس. لا يُستخدم المستخلص في الطهي بسبب مذاقه اللاذع والشبيه بالصابون. كما يُباع البوزويليا أيضًا كأحد المكملات الغذائية.

كيف يمكن أن تؤثر المكملات الغذائية المحتوية على اللبان المنشاري في صحتك؟

تدعم المكملات الغذائية المحتوية على اللبان المنشاري صحتك بعدة طرق:

  • يساعد في تحقيق توازم صحي للمواد الكيميائية المسببة للالتهاب في العضلات والمفاصل والأوتار والأربطة، وكذلك الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي*
  • يخفف الآلام والالتهابات العرضية*
  • يسهل التنفس*
  • يساعد في الحفاظ على التوازن الصحي للمواد الكيميائية المسببة للالتهاب في بطانة الأمعاء*

ما مقدار المكملات الغذائية من اللبان منشاري الذي ينبغي تناوله؟

إن مقدار المكملات الغذائية من اللبان منشاري يعتمد على شكله. فقد يتوفر اللبان منشاري أحيانًا مع الشحوم الفسفورية فيما يُعرف باسم مركبات الفيتوسوم، وهي مركبات مصممة لزيادة الامتصاص.* تظهر الدراسة حول استخدام مستحضرات مركبات الفيتوسوم (Casperome®) فاعلية الجرعات التي تبلغ 250 وحتى 500 ميلليجرام يوميًا. ومن ناحية أخرى، إذا كان اللبان المنشاري ليس جزءًا من تركيبة فيتوسومية، يمكن أن يختلف المقدار المُوصى به بدرجة كبيرة، وهذا بناءً على تركيز المكونات النشطة. يمكن اتباع التعليمات الموجودة على مُلصق المُنتج بشأن الاستخدام.

هل توجد آثار جانبية لتناول اللبان المنشاري كمكمل غذائي؟

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي تمت ملاحظتها هي الشعور بالغثيان والألم في البطن والإسهال. وقيل أيضًا أن الآثار تتضمن التجشؤ مع الشعور بطعم حمضي صابوني. لم يتم التأكُّد من أمان تناول اللبان المنشاري كمكمل غذائي في أثناء فترة الحمل.

هل من الأمان تناول مكملات بوزويليا الغذائية مع الأدوية الأخرى؟

قد تتفاعل مكملات بوزويليا مع العديد من الأدوية، مثل:

  • زيادة أثر أدوية داء السكري، وهو ما يمكن أن يرفع من خطر انخفاض سكر الدم
  • ربما زيادة أثر الوارفارين (Coumadin) وهو دواء لتسييل الدم

إذا كنت تفكر في تناول مكمل بوزويليا الغذائي، فراجع أخصائي رعايتك الصحية أولاً، وخاصة إذا كنتِ حاملاً أو من المصابين بحالة صحية.

*لم تخضع العبارات التالية لتقييم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. لا يهدُف هذا المُنتج إلى تشخيص أي مرضٍ أو علاجه أو الشفاء منه أو الوقاية منه.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Add flax to your baking
  2. Calcium
  3. Calcium for better bones
  4. Calcium supplements for men
  5. Timing calcium supplements
  6. Calcium: Think outside the carton
  7. COVID-19 and vitamin D
  8. Can vitamins help prevent a heart attack?
  9. Can zinc supplements help treat hidradenitis suppurativa?
  10. Vitamin C and mood
  11. Eye vitamins: Can they prevent or treat glaucoma?
  12. Fiber supplements
  13. Flaxseed best when ground
  14. Flaxseed for breakfast?
  15. Ground flaxseed
  16. Heartburn medicines and B-12 deficiency
  17. Herbal supplements
  18. I have heavy periods. Should I take an iron pill?
  19. Integrative medicine: Different techniques, one goal
  20. Kratom and pregnancy: Not a safe mix
  21. Multivitamins for kids
  22. Nutrition: Does it come in a pill?
  23. Percent Daily Value
  24. Prebiotics, probiotics and your health
  25. Prenatal vitamins
  26. Magnesium supplements
  27. Nutritional supplements
  28. Are dietary supplements right for you?
  29. Bromelain
  30. Calories and nutrients to fuel sports performance
  31. Curcumin
  32. Dietary supplements: What to know before you buy
  33. Is your dietary supplement safe?
  34. Melatonin
  35. Smart practices for healthy living
  36. Tips for staying supplement savvy
  37. What are omega-3 fatty acids from fish oil?
  38. What are probiotics?
  39. What are multivitamin/mineral dietary supplements?
  40. What is ginger?
  41. What is whey protein?
  42. Vitamin C megadoses
  43. Vitamin C: An essential nutrient
  44. Vitamin D and MS: Any connection?
  45. Vitamin D: Can it prevent Alzheimer's & dementia?
  46. Vitamin D deficiency
  47. Can having vitamin D deficiency cause high blood pressure?
  48. Vitamin D: Essential with calcium
  49. Vitamin D for babies
  50. Vitamin D toxicity
  51. Vitamins for MS: Do supplements make a difference?
  52. What does a 'seal of approval' mean?
  53. Wheatgrass