ما بوسويلية؟

إن بوسويلية منشارية (اللبان) هو مكمل غذائي قد يكون له بعض الفوائد لصحة العضلات والمفاصل والأوتار وكذلك في الهضم والتنفس الصحيين.

اللبان المنشاري (اللبان الذكر)

اللبان المنشاري، المعروف باسم اللبان الذكر، هي شجرة متفرعة موجودة في الهند وشمال إفريقيا والشرق الأوسط. تحت لحاء اللبان الذكر يوجد راتنج غائر. يحتوي هذا الراتنج على مواد يمكن أن تقلل المواد الكيميائية المحرضة على الالتهابات في أجزاء مختلفة من الجسم.* يتم استخدام مقتطفات من راتنج اللبان الذكر في الطب التكاملي لدعم صحة العضلات والمفاصل والأوتار وللهضم الصحي والتنفس.*

هل ينبغي التفكير في تناول المكمل غذائي بوسويلا المنشارية؟

يبدو أن بوسويلا المنشارية تقدم العديد من الفوائد الصحية الممكنة.* قد يخفف من الأوجاع والآلام العرضية في العضلات والمفاصل والأربطة والأوتار، كما هو موضح في دراسة شملت لاعبي الركبي الأصحاء الذين يعانون من إجهاد الركبة.* تشير الدلائل أيضًا إلى أن بوسويلا المنشارية تعزز القناة الهضمية الصحية والجهاز التنفسي.*

ما هي المصادر الغذائية المسببة للنقرس؟

لا تُوجد مصادر غذائية مسببة للنقرس. لا يُستخدم المستخلص في الطهي بسبب مذاقه اللاذع والشبيه بالصابون. كما يُباع البوزويليا أيضًا كأحد المكملات الغذائية.

كيف يمكن لمكمل اللبان الذكر الغذائي أن يؤثر على صحتي؟

يمكن للبان الذكر الإضافية دعم صحتك بعدة طرق:

  • يساعد في الحفاظ على توازن صحي للمواد الكيميائية المؤيدة للالتهابات في العضلات والمفاصل والأوتار والأربطة، وكذلك الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي*
  • يوفر الراحة من آلام الوجع العرضي*
  • يدعم التنفس بسهولة*
  • يساعد في الحفاظ على توازن صحي للمواد الكيميائية المؤيدة للالتهابات في بطانة الأمعاء *

ما مقدار المكملات الغذائية من اللبان منشاري الذي ينبغي تناوله؟

إن مقدار المكملات الغذائية من اللبان منشاري يعتمد على شكله. فقد يتوفر اللبان منشاري أحيانًا مع الشحوم الفسفورية فيما يُعرف باسم مركبات الفيتوسوم، وهي مركبات مصممة لزيادة الامتصاص.* تظهر الدراسة حول استخدام مستحضرات مركبات الفيتوسوم (Casperome®) فاعلية الجرعات التي تبلغ 250 وحتى 500 ميلليجرام يوميًا. ومن ناحية أخرى، إذا كان اللبان المنشاري ليس جزءًا من تركيبة فيتوسومية، يمكن أن يختلف المقدار المُوصى به بدرجة كبيرة، وهذا بناءً على تركيز المكونات النشطة. يمكن اتباع التعليمات الموجودة على مُلصق المُنتج بشأن الاستخدام.

هل توجد آثار جانبية لتناول اللبان المنشاري كمكمل غذائي؟

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي تمت ملاحظتها هي الشعور بالغثيان والألم في البطن والإسهال. وقيل أيضًا أن الآثار تتضمن التجشؤ مع الشعور بطعم حمضي صابوني. لم يتم التأكُّد من أمان تناول اللبان المنشاري كمكمل غذائي في أثناء فترة الحمل.

هل من الأمان تناول مكملات بوزويليا الغذائية مع الأدوية الأخرى؟

قد تتفاعل مكملات بوزويليا مع العديد من الأدوية، مثل:

  • زيادة أثر أدوية داء السكري، وهو ما يمكن أن يرفع من خطر انخفاض سكر الدم
  • ربما زيادة أثر الوارفارين (Coumadin) وهو دواء لتسييل الدم

إذا كنت تفكر في تناول مكمل بوزويليا الغذائي، فراجع أخصائي رعايتك الصحية أولاً، وخاصة إذا كنتِ حاملاً أو من المصابين بحالة صحية.

*لم تخضع العبارات التالية لتقييم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. لا يهدُف هذا المُنتج إلى تشخيص أي مرضٍ أو علاجه أو الشفاء منه أو الوقاية منه.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Add flax to your baking
  2. Are you getting enough calcium?
  3. Calcium: Building better bones
  4. Calcium
  5. Calcium supplements for men
  6. Timing calcium supplements
  7. Can vitamins help prevent a heart attack?
  8. Dietary supplements: Skip megadoses
  9. Vitamin C and mood
  10. Eye vitamins: Can they prevent or treat glaucoma?
  11. Fiber supplements
  12. Flaxseed best when ground
  13. Flaxseed for breakfast?
  14. Ground flaxseed
  15. Heartburn medicines and B-12 deficiency
  16. Herbal supplements
  17. Integrative medicine: Different techniques, one goal
  18. Kratom and pregnancy: Not a safe mix
  19. Magnesium supplements
  20. Multivitamins for kids
  21. Nutrition: Does it come in a pill?
  22. Nutrition know-how: Why whole food counts
  23. Percent Daily Value
  24. Prebiotics, probiotics and your health
  25. Prenatal vitamins
  26. Nutritional supplements
  27. Are dietary supplements right for you?
  28. Bromelain
  29. Calories and nutrients to fuel sports performance
  30. Curcumin
  31. Dietary supplements: What to know before you buy
  32. Is your dietary supplement safe?
  33. Melatonin
  34. Smart practices for healthy living
  35. Tips for staying supplement savvy
  36. What are omega-3 fatty acids from fish oil?
  37. What are probiotics?
  38. What are multivitamin/mineral dietary supplements?
  39. What is ginger?
  40. What is whey protein?
  41. Vitamin C megadoses
  42. Vitamin C: An essential nutrient
  43. Vitamin D and MS: Any connection?
  44. Vitamin D: Can it prevent Alzheimer's & dementia?
  45. Vitamin D deficiency
  46. Vitamin D: Essential with calcium
  47. Vitamin D for babies
  48. Vitamin D toxicity
  49. Vitamins for MS: Do supplements make a difference?
  50. Vitamins 101
  51. What does a 'seal of approval' mean?
  52. Wheatgrass