ممارسات ذكية لحياة صحية

المكمِّلات الغذائية قد تكون شائعة، ولكن هل هي مناسبة لك؟ هذا يعتمد على أمور. مثل الأدوية، تحتوي المكمِّلات الغذائية على مكوِّنات تؤثر على طريقة عمل الجسم. على الرغم من أن المكمِّلات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة، فإنها قد تكون خطيرة في بعض الحالات.

وأنت تتعلَّم المزيد عن الفيتامينات والمعادن والعقاقير النباتية والأحماض الأمينية التي تُعَد مكوِّنات المكمِّلات الغذائية، ضَعْ في اعتبارك النقاط الآتية:

  1. تتطلَّب العافية أساسًا متينًا شاملًا في تشجيع ممارسة الأنشطة. إن التغذية الجيدة والنشاط البدني والتعامل مع التوتر والدعم الاجتماعي هي العناصر الرئيسية لكل فرد.
  2. من المهم بناء أساس صلب في تشجيع ممارسة الأنشطة قبل التفكير في استخدام المكمِّلات الغذائية.
  3. في حال كنت تفكر في أن المكمِّلات الغذائية قد تساعدك في تحقيق جميع أهدافك الصحية، فتحدث إلى موظف الرعاية الصحية عن هذا الأمر. يمكن أن تساعد هذه الخطوة في منع التفاعلات المحتملة للمكمِّلات أو الآثار الجانبية. إن نهج الفريق دائمًا أفضل طريقة لتحسين صحتك وعافيتك.
28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة