مستجدات كوفيد 19
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
استخدم هذا الدليل الخاص بملصقات نشرة القيم الغذائية للمساعدة في التعرف على ما تتناوله حتى تتمكن من تحديد اختيارات صحية.
تتطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) وضع ملصقات نشرة القيم الغذائية على معظم الأطعمة والمشروبات المعلبة. توفر ملصقات نشرة القيم الغذائية معلومات تفصيلية عن محتوى العناصر المغذية، مثل كمية الدهون والسكر والصوديوم والألياف الموجودة بها.
في عام 2016، أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن إدخال تغييرات على الملصقات تهدف إلى مساعدة المستهلكين على اتخاذ خيارات أكثر استنارة. من المتوقع أن تجري الشركات المصنعة للأغذية هذه التغييرات بحلول عام 2021. لقد قام الكثير منها بالفعل بإجراء التغييرات. تشمل التغييرات ما يلي:
إن معرفة كيفية قراءة ملصقات الأطعمة أمر مهم، ولا سيما إذا كنت مصابًا بحالات صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، وتحتاج إلى اتباع نظام غذائي خاص. كما أنها تجعل من السهل مقارنة الأطعمة المماثلة لمعرفة أيها صحي أكثر.
كلما ازدادت ممارستك لقراءة ملصقات الأطعمة، أصبحت أفضل في استخدامها كأداة للتخطيط لنظامك الغذائي الصحي والمتوازن.
لمساعدتك على فك تشفير الملصقات الجديدة، يتم شرح كل قسم في المثال.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.