تُوضع قائمة طعام صحية مناسبة لأوقات العطلات بهذه الوصفات رائعة المذاق.

By Mayo Clinic Staff

لا يتعين المبالغة في وصفات العطلة. جرّب هذه التعديلات الصحية على نظامك الغذائي واستمتع وأنت في كامل صحتك.

  1. حساء الأرز البري بالكريمة
  2. حساء القرع المشوي
  3. يخنة الخضار والعدس والحمص
  1. القرع الجوزي وسلطة التفاح
  2. سلطة العدس الفرنسي الأخضر
  3. السلطة الخضراء مع الكمثرى، والشمر والجوز
  1. لحم صدر البقر
  2. صلصة الديك الرومي الممزوجة بالأعشاب
  3. مكرونة لينغويني مع صلصة قرع الجوز الأمريكي المحمص
  4. الدجاج المشوي بإكليل الجبل والبرتقال
  1. السلق السويسري (البنجر) الكريمي
  2. بازلاء سوداء العينين على طريقة الكرِييولي
  3. طاجن الفاصوليا الخضراء
  4. البطاطا الحلوة المغطاة بالعسل
  1. أمبروزيا مع جوز الهند واللوز المحمص
  2. كعكة الفواكه
  3. الكوجل
  4. كعكة الترايفل من نيو إنجلاند
July 29, 2021