اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
تعد المشروبات مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة من المصادر الرئيسة للسكر المضاف في النظام الغذائي الأمريكي. تساهم السُّكَّريات المضافة في زيادة السعرات الحرارية، ولكنها ليست عنصرًا مغذيًا أساسيًا في نظامك الغذائي. توصي الإرشادات الغذائية بالحد من السُّكَّريات المُضافة لتصبح أقل من 10 بالمئة من إجمالي السعرات الحرارية. وهي 200 سعر حراري لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري في اليوم. ضع في اعتبارك أن علبة المشروبات الغازية البالغ حجمها 12 أونصة (340 غم) تحتوي على 100 سعر حراري من السُّكَّريات المضافة.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.