تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
لتناول عشاء سمكي صحي، جرب سمك القد المخبوز. يُسخّن الفرن إلى 350 فهرنهايت. يُغطى بأربعة مربعات من ورق الألمنيوم مع رذاذ زيت الطهي. وضع سمك القد الفيليه في أربعة أوقية على كل قطعة من ورق الألومنيوم. اعصري ليمونة فوق كل شريحة، ورشي على كل منها 1/2 ملعقة صغيرة من توابل المأكولات البحرية المفضلة لديك. قومي بلف ورق الألمنيوم حول الأسماك. وتُوضع في الفرن وتُشوى لمدة 10 دقائق إِلى أن يصبح لون السمك قانيًا تمامًا عند اختباره بإدخال حافة السكينة خلاله.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.