هل ترغب في وصفات أفضل للصحة؟ احذف أحد المكونات

By Mayo Clinic Staff
هل تَعَرِّف أنه ليس من الضروري الالتزام بجميع مكونات الوصفة الغذائية؟ يُمكن أن يكون ترك إِحدى المكونات طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية أو الدهون أو الصوديوم دون إضعاف النكهة. فعد عمل المخبوزات على سبيل المثال جَرَبي عدم استعمال المُضافات مثل جوز الهند والمكسرات.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة