اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
إِنَّ تَناوِّل ما لا يقُل عن 3 حصص من الفاكهة في اليوم الواحد أسهل مما تتوقع. لكن إِذا كُنتَ تشعر بالملل من خيارات الفواكه المُتكررة جَرِّب التنويع بالطرق التالية: 1. قم بضرب الفاكهة في الخلاط. ضع في الخلاط موزتين طازجتين أو مُجَمدتين، ونصف كوب من التوت البري الطازج أو المُجَمَّد، وكوب واحد من الزبادي بالفانيلا منخفض الدهون. اخلط المكونات إلى أن تصبح لينة. 2. قُم بشوي الفاكهة. قَطَّع التفاح والكُمثرى أو الخوخ إلى قطع كبيرة وادهنها بالقليل من زيت الكانولا ورُشها بالقرفة. ضعها على الأسياخ أو لِفها بورق الألمنيوم. اشوي اسياخ الفاكهة على نار هادئة لمدة تتراوح بين 3 إِلى 5 دقائق.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.