تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
يُمكن أن تكون حبوب الفطور خياراً جيداً سواء أكنت في المنزل أو كنتَ مستعجلاً. إِذا كنت تهتم باختيار الأطعمة الصحية فهي من ضمنها. وتتضمن الميزات الثلاثة المهمة التي توضع بعين الاعتبار الألياف الغذائية والسعرات الحرارية والسكر. اختر الحبوب التي تحتوي على 3 غرام من الألياف الغذائية في الحصة الواحدة على الأقل، لكن ليكُن هدفك 5 غرام أو أكثر. اطمح إلى تناول الحبوب التي تكون فيها السعرات الحرارية أقل من 160 سعرة في الحصة الواحدة إِذا كنت ملتزماً بحمية غذائية. ونظراً لأن العديد من أنواع الحبوب قد تحتوي على الكثير من السكر المُضاف، بما في ذلك الأنواع المُخصصة للأشخاص البالغين، فعليك أن تتجنب الأنواع التي يدرِّج السكر فيها ضمن مكوناتها الخمس الأولى.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.