أساليب الطهي الصحي للأشخاص غير المتزوجين

من إعداد فريق مايو كلينك

ليس لديك الوقت الكافي لكن لا تزال ترغب في الالتزام بخطة الأكل الصحي؟ ولطهي الطعام بسرعة وسهولة اختر طبق طعام بمثابة وجبة غذائية كاملة. فيما يلي ثلاثة أمثلة لأطعمة صحية: 1. يخنة لحم البقر بالشعير والخضار. 2. كسرولة الدجاج والخضار والرز. 3. طبق نباتي يتكون من الفلفل الحار والفاصوليا والخضار المقطعة على شكل مكعبات.

29/07/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة