هل توجد وجبات سريعة صحية؟ نعم، لا بأس في ذلك.

By Mayo Clinic Staff

يمكنك تناول الطعام الصحي خارج المنزل، حتى في مطاعم الوجبات السريعة. جرب النصائح التالية: 1. تناول كميات صغيرة من الطعام. 2. اختر الأصناف المشوية، مثل صدور الديك الرومي أو صدور الدجاج. 3. اطلب سلطة مشهيات من الخضراوات والدجاج أو الروبيان المشوي. 4. اختر طبقًا جانبيًّا صحيًّا، مثل الفاكهة أو البطاطا المشوية بالفرن. 5. تجنب تناول المشروبات الغازية والمخفوقة. بدلًا من ذلكَ، اطلب الماء أو الشاي المثلج غير المحلى.

29/07/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة