اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
يمكنك تناول الطعام الصحي خارج المنزل، حتى في مطاعم الوجبات السريعة. جرب النصائح التالية: 1. تناول كميات صغيرة من الطعام. 2. اختر الأصناف المشوية، مثل صدور الديك الرومي أو صدور الدجاج. 3. اطلب سلطة مشهيات من الخضراوات والدجاج أو الروبيان المشوي. 4. اختر طبقًا جانبيًّا صحيًّا، مثل الفاكهة أو البطاطا المشوية بالفرن. 5. تجنب تناول المشروبات الغازية والمخفوقة. بدلًا من ذلكَ، اطلب الماء أو الشاي المثلج غير المحلى.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.