جودة الرعايةتَعًرّف على ما يجعل Mayo Clinic [مايو كلينك] المكان المُناسب لتلقي رعايتك الصحية حدد موعد
تَعَرَف على طاقم العملاعثر على دليل الأطباء والأقسام في جميع أحرام Mayo Clinic [مايو كلينك] قم بالزيارة الآن
البحث والتجارب السريريةااكتشف كيف تُساهم بحوث Mayo Clinic [مايو كلينك] وتجاربها السريرية في تطوير علم الطب وتحسين رعاية المريض تحرى عن ذلك الآن
قم بزيارة مدارسنايقوم أساتذة Mayo Clinic [مايو كلينك] بتدريب رواد الغد لمنح المريض الرعاية الصحية التي تتميز بالعطف والقيم العليا والسلامة.
الخدمات المهنيةتحرى عن موارد Mayo Clinic [مايو كلينك] العديدة وتعرف على الوظائف المتوفرة لممتهني الطب اِحصل على المستجدات
تبرع لMayo Clinic [مايو كلينك]ساعد في وضع معيار جديد عالمي للرعاية الصحية للناس في أي مكان تبرع الآن
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
تؤدي الدهون المُشبعة والمُتَحَوَّلة إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم ومستويات الكوليسترول منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار)، وبالتالي يُمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وأوعية الدم والسُّكَّري من النمط الثاني. اعمل على تقليل الدهون المُشبعة والدهون المُتَحَوَّلة عن طريق تقليل استعمال الزبدة وشحم الخنزير وسمن الطبخ والسمن الصناعي عند طبخ الطعام. فبدلاً من ذلك استعمل الزيت النباتي السائل عوضاً عن الدهون الصلبة. فعلى سبيل المثال اطبخ على نار هادئة باستعمال زيت الزيتون بدلاً من الزبدة، واستعمل زيت الكانولا عند عمل المخبوزات. ضع النصائح التالية في الحسبان عند الطبخ وصُنع المُعجنات: 1. اطبخ على نار هادئة باستعمال زيت الزيتون بدلاًمن الزبدة. 2. استعمل زيت الزيتون في أنواع تتبيلة السلطة أو المُخللات. 3. استعمل زيت الكانولا عند صنع المخبوزات.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.