لا تقوم بالتبضغ في سوق الخضار إِذا كانت معدتك فارغة

By Mayo Clinic Staff

لا تشترِ البقالة وأنت جائع. تناوَلِ الطعام قبل أن تذهب. لم لا تُدَوِّن قائمة البقالة أثناء وجودكَ فيها. مع امتلاء معدتكَ ووجود قائمة في يدكَ، ستقلُّ احتمالية إغرائكَ بالأطعمة غير الصحية.

08/05/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة