لا تقوم بالتبضغ في سوق الخضار إِذا كانت معدتك فارغة

من إعداد فريق مايو كلينك

لا تشترِ البقالة وأنت جائع. تناوَلِ الطعام قبل أن تذهب. لم لا تُدَوِّن قائمة البقالة أثناء وجودكَ فيها. مع امتلاء معدتكَ ووجود قائمة في يدكَ، ستقلُّ احتمالية إغرائكَ بالأطعمة غير الصحية.

08/05/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Butter or margarine: Which is healthier?
  2. Butter vs. margarine
  3. Caffeine content
  4. Canola oil
  5. Carbohydrate-loading diet
  6. Clear liquid diet
  7. DASH diet
  8. DASH diet
  9. DASH diet: Recommended servings
  10. DASH diet: Shopping and cooking tips
  11. Diverticulitis attack triggers
  12. Diverticulitis diet
  13. Eggs and cholesterol
  14. Enlarged prostate: Does diet play a role?
  15. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  16. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  17. Gluten-free diet
  18. Glycemic index diet
  19. Gout diet: What's allowed, what's not
  20. Grocery store secret: Shop the perimeter
  21. Slide show: Heart-healthy eating after acute coronary syndrome
  22. How plant-based food helps fight cancer
  23. Improve brain health with the MIND diet
  24. Intermittent fasting
  25. Is gluten-free a healthy way to eat?
  26. Is the keto diet for you? A Mayo expert weighs in
  27. Low-fiber diet
  28. Mediterranean diet
  29. Mediterranean diet recipes
  30. Paleo diet
  31. Picnic Problems: High Sodium
  32. Sample DASH menus
  33. Mediterranean diet
  34. Nutrition and pain
  35. Vegetarian diet
  36. Water after meals
  37. What is meant by the term "heart age"?