لا تؤجل الحصول على الرعاية الصحية في مايو كلينك
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
إذا كنت مثل الكثيرين، فستجد أن القدر الأكبر من الصوديوم الموجود في نظامك الغذائي يأتي من الأطعمة المعالجة وسابقة التجهيز، مثل الخضروات المعلبة والحساء واللحوم المحفوظة والأطعمة المجمدة. تعد التوابل مصدرًا رئيسيًا آخر للصوديوم. ملعقة كبيرة من صوص الصويا، على سبيل المثال، تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم تبلغ نحو 1000 ميليغرام. لتقليل كمية الصوديوم في نظامك الغذائي، تناول المزيد من الأطعمة الطازجة والقليل من الأطعمة المعالجة.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.