تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
من المحتمل أن يكون تناول كوب القهوة الصباحي أو الصودا في وقت مبكر بعد الظهر شيئًا جيدًا. لكن أكثر من 400 ميليغرام من الكافيين في اليوم، أو أكثر من حوالي أربعة أكواب من القهوة، يمكن أن يسبب الأرق والصداع ومشاكل أخرى. ابدأ في الانتباه إلى مقدار الكافيين الذي تحصل عليه من الأطعمة والمشروبات. افحص الملصقات. إذا قررت تقليص المقدار الذي تتناوله، فقم بذلك تدريجيًّا. على سبيل المثال، اشرب كوبًا صغيرًا من القهوة يوميًّا. سيساعد هذا جسمك على التعود على المستويات الأقل من الكافيين وتقليل احتمالات آثار الانسحاب.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.