نصائح عن الأطعمة السريعة: ليكُن تماماً كما تُريد

By Mayo Clinic Staff

هل يمكن للوجبات السريعة أن تكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي؟ بالطبع، إذا ما طلبتها بحكمة ولم تختَرْ تناول الوجبات السريعة إلا بين الحين والآخر. بدلًا من قبول الإضافات الجانبية التي تأتي مع الشطيرة أو الوجبة الخاصة بك، اطلب خيارات وبدائل صحية. اطلب مثلًا الحصول على خس وطماطم معها مع عدم وضع أي توابل على الشطيرة.

21/12/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة