نصائح حول الوجبات السريعة: تناول الخضروات

من إعداد فريق مايو كلينك

هل يمكن للوجبات السريعة أن تكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي؟ بالطبع، إذا راعيت الاعتدال فيما تطلب. يمكنك طلب وجبة سلطة تحتوي على الدجاج أو الروبيان المشوي مع الخضراوات الشائعة. وتجنَّب أطباق السلطة المغطاة بالدجاج المقلي بفتات الخبز أو بأي مقليات أخرى. وتجنب وضع إضافات مثل الجبن وقطع الخبز المحمص. اختر تتبيلة تحبها، ولكن كن حذرًا بشأن الكمية.

21/12/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Why is BVO in my drink?
  2. Cuts of beef
  3. Fast food: Tips for choosing healthier options
  4. Fast food tip: Get grilled
  5. Fast food tip: Have it your way
  6. Fast food tip: Keep it small
  7. Fast food tip: Skip the fries
  8. Fast food tip: Watch what you drink
  9. Grass-fed beef
  10. Health-boosting nutrients: Antioxidants
  11. Healthy fast food? Yes it's possible
  12. Holiday recipes
  13. How to use food to help your body fight inflammation
  14. Is sea salt healthier than table salt?
  15. Keep your breakfast cereal healthy
  16. Menu planning
  17. Menus for heart-healthy eating
  18. Organic foods
  19. Organic foods: What the labels mean
  20. Sea salt vs. table salt
  21. Antioxidants
  22. Guide to gourmet salt
  23. Guide to beans and legumes
  24. Snack attack? Try these 100-calorie snacks
  25. Sugar challenge: Cut the sweetness for 2 weeks
  26. Thanksgiving recipes
  27. Think outside the cereal box
  28. Try these quick, fun breakfast options
  29. Vegetable juice
  30. What are added sugars?
  31. What do the dates on food packages mean?
  32. What is BPA?
  33. What sell-by dates really mean