نصيحة بخصوص الوجبات السريعة: لا تتناول البطاطا المقلية

من إعداد فريق مايو كلينك

يمكنك تناول الطعام الصحي خارج المنزل، حتى في مطاعم الوجبات السريعة. عند طلب أطباق جانبية، استفد من الخيارات الصحية المتوفرة. فعلى سبيل المثال، بدلًا من البطاطا المقلية، اختر سلطة جانبية أو شرائح الفاكهة أو ثمرة بطاطا مشوية بالفرن.

29/07/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة