تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
تُعد البقوليات مخفضة الدهون وغنية بالألياف الغذائية. تتضمن أنواع البقوليات الشائعة الفاصوليا والبازلاء والعدس. وفيما يلي بعض النصائح الخاصة بإضافة هذه الأطعمة المُزودة للطاقة إلى طعامك: 1. أضف الفاصوليا أو البازلاء أو العدس إلى أنواع الحساء واليخنة والكسرولة. 2. استعمل الفاصوليا المهروسة كأساس لعمل صلصات الغمس وطليات السندويشات. 3. أضف حبات الحمص أو الفاصوليا السوداء إلى أنواع السلطة. 4. تَناوَل حفنة من جوز الصويا كوجبة خفيفة بدلاً من الرقاق أو المقرمشات.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.