الغداء السريع: جيب البيتا بالخضروات

من إعداد فريق مايو كلينك

هل تبحث عن فكرة جديدة لوجبة الغذاء؟ جَرِّب تعبئة لفة من خبز البيتا بالخضروات الطازجة. قَلِّب قطع القرنابيط وزهيرات البروكلي وشرائح البصل الأخضر ومكعبات الطماطم والخيار في قصعة صغيرة. اقطع خبزة واحدة من البيتا المعدة من القمح الكامل إلى نصفين، واملأ كل نصف بالخضروات وملعقة كبيرة من فتات جبن الفيتا. سَخِّن البيتا في فرن المايكروويف حوالي 40 ثانية. ضع فوقها ملعقة صغيرة ونصف من مُتبِّل السلطة رانش منخفض الدهون

18/08/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة