الطبخ الصحي

By Mayo Clinic Staff

الطعام الجيد أحد متع الحياة الرائعة. وبالنسبة لمعظم الناس، الطعام جزء رئيسي من الحياة الأُسرية والاحتفالات. هل ترغب في تقديم وجبات شهية وصحية تساعد على حماية عائلتك من أمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية؟

بالطبع ترغب بذلك. لذا ابتعد عن الأطعمة كثيرة السعرات الحرارية وتلك الدهنية والمالحة وفائقة المعالَجة.

جرّب تقنيات الطهي السريع والصحّي، مثل الخَبز والشوي والتقليب. تعرف على نصائح هامة حول سلامة الأغذية، وتحسين الوصفات وأكثر من ذلك. ومن ثم استمتع وأنت مطمئن بأن مهاراتك الجديدة في الطبخ الصحي تساعد على الحد من خطر تعرض عائلتك للمشاكل الصحية.

21/08/2019