عرض الشرائح: وضعيات الولادة
امرأة في المخاض مستندة على يديها وركبتيها
Previous Next 8 of 9 على اليدين والركبتين

لا تخجلي من النزول على يديك وركبتيك أثناء الولادة. جربي ذلك في السرير أو على مرتبة أرضية. ستخففين الضغط عن عمودك الفقري، مما قد يخفف من ألم الظهر، والنزول على الركبتين أثناء الانحناء للأمام يمكنه فتح حوضك. وضع اليدين والركبتين قد يزيد من إمداد جنينك بالدم كذلك. لإراحة ذراعيك اخفضي كتفيك على الفراش أو على بساط أرضي وضعي رأسك على وسادة.

28/06/2019