تدليك الرضع: تعرف على هذا العلاج المهدئ

هل تبحثين عن طرق للاسترخاء وتعزيز الارتباط بطفلكِ؟ اعرفي التوقيت المناسب لتدليك الرضع وطريقة تنفيذ ذلك.

By Mayo Clinic Staff

يعد تدليك الطفل إحدى الطرق الملائمة لتنشئة الطفل بلطف وقضاء الوقت معه. تعرفي على المزيد بشأن فوائد تدليك الأطفال وكيفية البدء فيه.

ما فوائد تدليك الرضع؟

تشير الأبحاث إلى أنّ تدليك الرضّع يمكن أن يتضمن العديد من الفوائد الصحية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تدليك الرضّع إلى ما يلي:

  • تعزيز التفاعل بينكِ وبين طفلكِ
  • مساعدة طفلكِ على الاسترخاء والنوم
  • التأثير الإيجابي على هرمونات الطفل التي تتحكم في الإجهاد
  • تقليل البكاء

بالرغم من ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث، تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أنّ تدليك الرضّع الذي يتضمن الضغط المتوسط يمكن أن يعزز نمو الأطفال المولودين مبكرًا.

متى ينبغي لي أن أدلك رضيعي؟

إن تدليك الرضيع بعد الرضاعة مباشرةً قد يسبب قيئًا للرضيع؛ لذا انتظري 45 دقيقة على الأقل بعد الرضاعة. وانتبهي جيدًا لمزاج طفلكِ أيضًا. إذا كانت نظرة طفلك ثابتة ويبدو هادئًا ومرتاح البال، فهذا يعني أنه يستمتع بالتدليك. أما إذا حول الرضيع رأسه عنكِ أو أصبح متيبسًا بين ذراعيكِ، فقد لا يكون هذا الوقت هو أفضل وقت للتدليك.

يعود إليكِ الأمر لتحديد وقت تدليك طفلكِ وكيفيته. ويمكنكِ تدليك رضيعكِ حديث الولادة يوميًا. وقد يستمتع طفلك في سن الحبو بالتدليك ليلاً كجزء مهدئ من روتين وقت النوم.

كيف أمارس التدليك للرضيع؟

يتضمن تدليك الرضيع قليلاً من التحضير وبعض الأساليب الأساسية. للبدء:

  • هيئي مناخًا هادئًا. احرصي على التدليك في مكان دافئ وهادئ إن أمكن، سواء داخل المنزل أو خارجه. انزعي الحليّ. ثم اجلسي في وضعية مريحة على الأرضية أو السرير أو قفي أمام طاولة تغيير ملابس الرضيع واضبطي وضعية الرضيع على بطانية أو منشفة أمامك. واضبطي وضعية رضيعكِ على ظهره حتى تحافظي على التواصل البصري معه. وأثناء خلعك لملابسه، أخبريه بأن هذا هو موعد تدليكه.
  • تحكمي في لمساتك. عندما تبدئين بتدليك رضيعك، احرصي أن تلمسيه بلطف. لكن تجنبي دغدغته، لأن ذلك قد يزعجه. وكلما نضج الطفل، استعملي معه لمسات أقوى.
  • دلكي كل جزء من جسم رضيعكِ ببطء. يمكنكِ البدء بضبط وضع رضيعكِ على بطنه وقضاء دقيقة واحدة في كل مرة تدلكين فيها أماكن مختلفة، بما في ذلك رأس الرضيع ورقبته وكتفاه وأعلى ظهره وخصره وفخذاه وقدماه ويداه. وفي المرة التالية، اضبطي وضع الرضيع على ظهره وامكثي دقيقة واحدة في كل مرة تثنين وتبسطين فيها ذراعي طفلك ورجليه، ثم كلا الرجلين في الوقت نفسه. وفي النهاية، سواء أكان رضيعكِ مستلقيًا على ظهره أم بطنه، كرّري حركات التدليك لمدة خمس دقائق أخرى.
  • حافظي على استرخائك. تحدثي إلى رضيعكِ طوال فترة التدليك. ويمكنكِ أن تغني له أو تحكي له قصة. حاولي تكرار اسم رضيعكِ وكلمة "استرخِ" فهذا يساعده على التخلص من التوتر.
  • راقبي كيفية استجابة الرضيع. إذا هز الرضيع ذراعيه وبدا سعيدًا، فهو على الأرجح يستمتع بالتدليك ويمكنكِ الاستمرار في تدليكه. وإذا حوَّل الرضيع رأسه عنكِ أو بدا غير مرتاح أو غير سعيد، فأوقفي التدليك وحاولي التدليك مرة أخرى لاحقًا.

هل ينبغي أن أستعمل الزيت في التدليك؟

يعود الخيار إليك. يفضل بعض الآباء استعمال الزيت عند تدليك جسد الرضيع لمنع الاحتكاك بين أيديهم وبشرته، في حين يرى البعض الآخر أن هذا يجعل الأمر صعبًا جدًا. فإذا اخترت استعمال الزيت، فينبغي اختيار زيوت عديمة الرائحة وصالحة للأكل تحسبًا لأن يصل بعض الزيت إلى فم رضيعك. وإذا كانت بشرة رضيعك بشرة حساسة أو كان لديه نوع من الحساسية، فينبغي اختبار الزيت أولاً بوضع كمية قليلة منه على جزء من بشرته ثم رصد رد الفعل.

هل تدليك الرضيع مناسب للأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية؟

إذا كانت لدى طفلكِ مشاكل صحية أساسية، فتحدثي مع طبيب الطفل قبل محاولة تدليكه. يستطيع الطبيب مساعدتكِ على تحديد إذا ما كان التدليك مناسبًا أم لا. ويمكنكِ أيضًا أن تطلبي من طبيب طفلك توضيح ما إذا كان يستطيع أن يوصي بالمساعدة من اختصاصي في تدليك الرضع أو خبير آخر مؤهل يستطيع أن يعلمك الأساليب التي تفي بالاحتياجات الخاصة بطفلكِ.

وقد يستغرق ذلك بضع محاولات قبل أن تعتادي أنتِ وطفلكِ على التدليك. لذا تحلَّي بالصبر، ومن خلال القليل من الممارسة، يمكن أن يكون تدليك الرضيع طريقة صحية تناسبكِ أنتِ وطفلكِ للحصول على الاسترخاء وتقوية العلاقة بينكما.

08/04/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة