نحرص على تقديم رعاية شخصية آمنة.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
تُتيح الواح السباحة نوع آخر من المقاومة. من وضع الوقوف باعتدال مع مباعدة الساقين بشكل مريح شد عضلات البطن. قُم بمد الذراع اليمنى واحمل لوح السباحة على كل طرف.
وبإبقاء المرفق قرب جسمك حَرِّك لوح السباحة نحو مركز جسمك. عُد إِلى وضعية البدء وكرر من 12 إِلى 15 مرة أو لحين الشعور بالإرهاق. ثُمَّ مد ذراعك اليسرى وكرر التمرين على الجانب الآخر.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.