مستجدات كوفيد 19
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
تتمثل فوائد اللعب — للبالغين والأطفال — في التعامل مع الضغوط، والمرح، والمشاركة الاجتماعية. تعلم كيف تعيد بهجة اللعب إلى حياتك حتى يمكنك أن تبقى لائقًا بدنيًا وتستمتع في الوقت نفسه.
كن أمينًا: هل تستمتع عند ممارسة التمارين الرياضية؟ إن كانت الإجابة بلا، فقد آن أوان إعادة التفكير في نهجك. لا يُشترط أن تكون ممارسة الرياضة نظامًا شاقًا ومكررًا يولد السآمة والملل. هناك العديد من الطُرق لإضافة اللعب ضمن خطة لياقتك البدنية الحالية وهناك العديد من الأسباب التي توجب عليك ذلك. تشير الدلائل إلى أن اللعب لا تقل أهميته لدى البالغين بالمقارنة بالأطفال. بالإضافة إلى تحدي جسمك بوسائل جديدة، فإن اللعب النشط يوفر فرصًا لتخفيف الضغط النفسي ولإقامة صلات اجتماعية.
فيما يلي بعض الطرق لإضافة القليل من المرح إلى روتين لياقتك البدنية.
لا تتوقف فوائد اللعب مع تقدمنا في العمر، لذلك اخرج إلى هناك واستمتع بروح المرح. ستستمتع بتقليل الضغط النفسي وبمنافذ البيع ذات الأسعار التنافسية وبتكوين علاقات ذات معنى بغيرك.
جرب اقتراحات دانيال لتصبح أكثر مرحًا.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.