اختر أحذية المشي الملائمة

By Mayo Clinic Staff

هل تتجول في السوق لشراء أحذية المشي؟ للعثور على المقاس المناسب جَرِّب النصائح التالية: 1. ارتدِ عند التسوق نفس الجوارب التي سترتديها عند المشي. 2. احرص على أن توفر نصف بوصة على الأقل بين إصبع القدم الكبير وطرف الحذاء. 3. احرص على أن تكون الحذاء واسعة بما يكفي. يجب أن تكون الحذاء مريحة من حيث سعة العرض ولا يجب أن تكون ضيقة. 4. اِمْشِ لبضع مرات في المتجر. احرص على أن ملائمة كعب القدم في كل حذاء وأنه لا يُفلت عند المشي.

04/02/2017