لا تؤجل الحصول على الرعاية الصحية في مايو كلينك
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
يُمكن أن يكون من الصعب تخصيص الوقت لممارسة الرياضة. إِذا كانت أوقات النهار والمساء مليئة بالأنشطة ومشغولة جَرِّب ممارسة التمارين في الصباح. استيقظ أبكر من وقتك المعتاد بثلاثين دقيقة مرتين في الأسبوع، وتَمَرَّن على جهاز المشي أو الدراجة الهوائية الثابتة فيما تستمتع إلى برامج المذياع أو تشاهد الأخبار الصباحية. أو اخرج من البيت للقيام بالمشي السريع. وحالما تتكيف مع التمارين الرياضية الصباحية قُم بإضافة يوم آخر أو يومين إلى روتين الرياضة.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.