تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
عندما يكون هدف ممارسة التمرين الرياضي التمرُّن بشدة معتدلة كيف يُمكن أن تعرف ما إِذا كنت تُحقق ذلك الهدف؟ من المحتمل أن يكون التمرين بشدة معتدلة إِذا كنت تتنفس على نحو أسرع وتتعرق بشكل طفيف بعد أن تبدأ النشاط الرياضي بحوالي 10 دقائق. إن لم تكن متأكداً من ذلك فجَرِّب اختبار الكلام: إِذا كنت قادراً على إجراء محادثة لكن لا يُمكنك الغناء فمن المرجح أنك تتمرن ضمن نطاق الشدة المعتدلة.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.