تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
تُعد الأثقال الحرة متعددة الاستعمال وغير مُكلفة. وهي تُحاكي أيضاً المواقف الحياتية التي تتطلب حمل الأجسام، وتُشجع على ثبات الجسم بأكمله. وفوق كل ذلك يُمكن أن تكون الأثقال الآلية وسائل فعالة في التدريب على رفع الأثقال طالما يُمكنك استعمال الآلات التي تتكيف مع أبعاد جسمك وتسمح بحركة المفاصل على نطاق كامل. ما خلاصة القول؟ اختر ما تستمتع به من أجهزة التدريب على رفع الأثقال بحيث تتناسب مع نمط حياتك. وبصرف النظر عن نوع المقاومة التي تختارها عليك أن تتذكر بأن الأسلوب السليم يفوق نوع الجهاز المُحدد في الأهمية.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.