هل تحتاج إلى سبب لممارسة الرياضة؟ نقدم إليك 7 أسباب.

By Mayo Clinic Staff

تريد الشعور بالتحسن والحصول على مزيد من الطاقة وربما حتى العيش أطول؟ التمارين هي الحل المثالي. فيما يلي سبع طرق تكشف أن التمارين يمكن أن تحسِّن حياة الأفراد: 1. تُحسِّن التمارين الحالة المزاجية. 2. تتغلب التمارين على الأمراض المزمنة. 3. تساعد التمارين على التحكم في الوزن. 4. تُحسِّن التمارين مستوى الطاقة. 5. تساعد التمارين على بقاء النشاط القوي للدماغ. 6. تساعد التمارين على إطالة العمر. 7. يمكن أن يكون التمرين ممتعًا. ابحث عن النشاط الذي تستمتع به ثم مارسه.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة