هل تحتاج إلى سبب لممارسة التمارين الرياضية؟ إليك بسبعة أسباب!

By Mayo Clinic Staff

هل ترغب في الشعور بحالٍ أفضل وبحيوية أكثر، بل الرغبة حتى في عيش حياة طويلة؟ تكمُن الإجابة في التمرين الرياضي. فيما يلي سرد لسبع طرق لتحسين حياتك من خلالها التمرين الرياضي: 1. يعمل التمرين الرياضي على تحسين مزاجك. 2. يُكافح التمرين الرياضي الأمراض المزمنة. 3. يفيد التمرين الرياضي في تدبير وزنك. 4. يعمل التمرين الرياضي على تعزيز مستوى الطاقة والحيوية لديك. 5. يُفيد التمرين الرياضي في الحفاظ على الدماغ نشطاً. 6. يُمكن أن يُساعدك التمرين الرياضي على العيش المديد. 7. يُمكن أن يكون التمرين الرياضي ممتعاً. اِعثر على نشاط رياضي ممتع والتزم بأدائه.

24/02/2017