من المُرج أكثر أن تواظب على برنامج التمارين الرياضية إِذا كنت تستمتع به. إن لم تكن تستمتع بالتدريبات الرياضية جَرِّب شيء مختلف. قُم بالانضمام إِلى اتحاد كرة الطائرة أو الكرة اللينة. اشترك بدرس يختص بتعليم الرقص في صالات الرقص الكبيرة. استبدل أحذية الركض بملابس السباحة. وتَذَكر أنه ليس من الضروري أن يكون التمرين الرياضي كدحاً.

June 28, 2019