تريد عضلات قوية التوتر؟ استخدم حبل المقاومة!

By Mayo Clinic Staff

تُعد أنابيب المقاومة أداة تمرين خفيفة الوزن، وغير باهظة التكلفة؛ حيث تُستخدَم للتقوية، وتتوفر في معظم متاجر البضائع الرياضية. يمكن استخدام أنابيب المقاومة لتقوية أيّ مجموعة عضلات وتحسينها بصورة فعلية. ويمكن أيضًا استخدامها في المنزل أو وضعها بصورة خفية لممارسة التمارين بعيدًا عن المنزل. ويمكن أيضًا استخدامها في أثناء مشاهدة التلفزيون. وبشكل عام، كلما كان لون الحبل فاتحًا أكثر، قلَّت المقاومة التي توفرها.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة