تَعَرَّف على متى يجب تحويل التدريب الرياضي الشتوي إلى داخل المباني.

By Mayo Clinic Staff
إِنَّ برودة الرياح القصوى قد تجعل ممارسة الرياضة في الخارج غير آمنة حتى وإِن كنتَ ترتدي الملابس الدافئة. فيمكن أن تخترق هذه الرياح ملابسك وتزيل طبقة الهواء الدافىء العازلة التي تُحيط جسمك. إِذا انخفضت درجة حرارة الهواء بشكل كبير إلى ما دون الصفر فهرنهايت (-18 درجة مئوية) فاختر نشاطاً بديلاً يُمكن القيام به في داخل المبنى.

29/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة