تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
ليس لديك وقت للتمرُّن لساعة كاملة؟ لا تقلق. فرِّق تَسُد. أشواط التمرين القصيرة، مثل المشي لفترات قصيرة موزعة خلال النهار، مفيدة للصحة أيضًا. سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو تحسين لياقتك القلبية الوعائية، فإن الحركة هي الحل. خذ الدرج، وامشِ خلال استراحة الغداء، وأدِّ الأعمال المنزلية بسرعة كبيرة تكفي لزيادة نبضات القلب. عندما تجتمع هذه الأمور، فإنها تُحْدث فرقًا!
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.