هل تُحب لَعِب الغولف؟ طَوِّر ضربة التصويب

By Mayo Clinic Staff

هل ترغب في تجنب إصابات الجولف؟ ينبغي البدء بالتفكير انطلاقًا من حركة التأرجح في أثناء لعب الجولف: 1. استخدم الوضع المناسب. تجنب الحدب فوق الكرة، مما قد يساهم في إجهاد الرقبة والظهر. 2. ابق سلسًا. تأتي قوة حركة أرجحة ضربات الغولف من القوة المنتقلة بسلاسة عبر جميع مجموعات العضلات، من كاحليك إلى معصميك. 3. لا تبلغ في الانحناء. استرخِ واضرب الكرة بهدوء وسلاسة.

07/09/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة