ما هو علم المنعكسات؟ هل بإمكانه تخفيف الضغوط؟

إجابة من برنت أيه باور، (دكتور في الطب)

يُقصد بطب المنعكسات تطبيق الضغط على مناطق بعينها في القدمين (أو اليدين). وعادةً ما يفيد طب المنعكسات في الاسترخاء، كما قد يُسهم في التخفيف من حدة التوتر والقلق.

ويقوم طب المنعكسات على نظرية مفادها أن ثمة أماكن معينة بالقدمين ترتبط بأعضاء وأجهزة أخرى في باقي الجسم. ويُعتقد أنه بالضغط على هذه الأماكن في القدمين، يحدث استرخاء واستشفاء للمناطق المرتبطة بها في باقي الجسم.

وللضغط على تلك الأماكن بالقدمين، يستعين اختصاصيو علم المنعكسات بمخططات القدم للاسترشاد بها. ويستخدم خبراء المعالجة اليدوية واختصاصيو العلاج الطبيعي وغيرهم من المختصين طبَّ المنعكسات في علاج بعض الحالات، كما يمكن دمجه مع أنواعٍ أخرى من العلاجات اليدوية.

وتُشير عدة دراسات إلى أن طب المنعكسات قد يكون له دور فعال في التخفيف من حدة الألم وبعض الأعراض النفسية مثل التوتر والقلق، فضلاً عن دوره في تعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم. ونظرًا لقلة المخاطر المرتبطة باستخدام طب المنعكسات، فقد يكون خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في الاسترخاء وتخفيف حدة التوتر لديهم.

29/07/2021 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. A Very Happy Brain
  2. Acupuncture for back pain?
  3. Alternative cancer treatments: 10 options to consider
  4. Aromatherapy: Is it worthwhile?
  5. Candida cleanse diet
  6. CBD safety
  7. Chronic fatigue: Can a natural remedy boost my energy?
  8. Colloidal silver supplements
  9. Colon cleansing
  10. Considering complementary therapy
  11. Cupping therapy: Can it relieve fibromyalgia pain?
  12. Detox foot pads
  13. Diabetes treatment: Can cinnamon lower blood sugar?
  14. Do infrared saunas have any health benefits?
  15. Prickly pear cactus
  16. Ear candling
  17. Ear infection treatment: Do alternative therapies work?
  18. Echinacea: Is it effective for the common cold?
  19. Ginkgo biloba: Can it prevent memory loss?
  20. Herbal supplements: Not risk-free
  21. Herbal supplements: Safety first
  22. Herbal supplements and heart drugs
  23. Huperzine A: Can it treat Alzheimer's?
  24. Integrative medicine: Different techniques, one goal
  25. Integrative medicine: Find out what works
  26. Kombucha tea
  27. Kratom: Unsafe and ineffective
  28. Kratom and pregnancy: Not a safe mix
  29. Kratom for opioid withdrawal
  30. Learn to reduce stress through mindful living
  31. Massage
  32. Medical marijuana
  33. Meditation 2.0: A new way to meditate
  34. Mindfulness exercises
  35. Mindfulness practice: Can it reduce symptoms of MS?
  36. Miracle cure or marketing scam?
  37. Natural aphrodisiacs
  38. Natural remedies for depression: Are they effective?
  39. Oil of oregano: Can it treat sinusitis?
  40. Pet therapy
  41. Probiotics and prebiotics
  42. Fish oil supplements
  43. Tai chi
  44. Tai Chi and Cardiac Rehab
  45. Valerian: A safe and effective herbal sleep aid?
  46. Tai chi
  47. Vitamin B-12 and Alzheimer's
  48. Alternative psoriasis treatments
  49. What is hot yoga?
  50. Wheatgrass
  51. Why aromatherapy is showing up in hospital surgical units
  52. Yucca: Can it relieve arthritis pain?
  53. Do zinc supplements shorten colds?