تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
تُفيد وضعية الجسم السليمة في تقليل الإجهاد على المفاصل والعضلات، وبالتالي تُساعد في الوقاية من الآلام والأوجاع. فما هي وضعية الجسم السليمة؟ احرص على بقاء الصدر مرتفعاً وارجاع الكتفين للخلف باسترخاء عند الوقوف. حاول ألا تميل الرأس للأمام أو الخلف أو الجانب. قُم بشد البطن والردفين. احرص على أن استرخاء الركبتين وعم تجمدهما. احرص على توازي القدمين وموازنة وزن الجسم بالتساوي على كلا الجانبين.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.