هل يثير أحدهم غضبك عندما يعترض طريقك وسط حركة المرور؟ الغضب شعور شائع بل وقد يكون صحيًا، لكن من المهم التعامل معه بطريقة إيجابية. إذ يمكن أن يضر الغضب الخارج عن حدود السيطرة بصحتك وعلاقاتك. وللسيطرة على غضبك، جرِّب النصائح التالية: 1. خُذ استراحة قصيرة بعد حدوث الموقف. 2. عندما تهدأ، عبر عن مشكلتك. 3. استخدم الفكاهة لتخفيف حدة التوتر. ربما يكون ذلك صعبًا في البداية، لكن بمرور الوقت وبذل الجهد، يمكن أن تنبعث الاستجابات الصحية بصورة طبيعية.

14/04/2022 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة