مستجدات كوفيد 19
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
يسهل الحفاظ على الصحة في البيئة المهنية قيامك بعملك. بالنسبة للكثيرين، أساس المحافظة على الصحة في بيئة العمل هو تهيئة مساحة مكتبية مريحة — مثل رفع الكرسي بدرجة مناسبة، ومباعدة الأدوات بشكل جيد، ووضعية الجسم الجيدة.
بالنسبة للآخرين، منع آلام الظهر والإصابات أمر أساسي للحفاظ على الصحة في العمل. أفضل رهان؟ ممارسة الرياضة بانتظام — حتى لو تضمن عملك الكثير من الحركة. والأفضل من ذلك، فكر في ممارسة النشاط البدني وتمارين الإطالة الخفيفة من حين لآخر خلال العمل. تساعد قوة ومرونة العضلات في الحفاظ على لياقة ظهرك.
إذا كانت وظيفتك تنطوي على السفر ، فقد تتطلب المحافظة على صحتك في العمل إيجاد وقت لممارسة التمارين وأنت بعيد عن المنزل.
كما أن الحفاظ على الصحة في العمل يؤثر في صحتك العقلية وحياتك العائلية. فكر في استراتيجيات لتعزيز الرضا الوظيفي، وتحسين التوازن بين العمل والحياة ومنع الإرهاق الوظيفي.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.