هل ترغب في الحصول على عضلات ممشوقة؟ جَرِّب استعمال حبال المقاومة!

By Mayo Clinic Staff

حبال المقاومة هي عبارة عن وسيلة خفيفة الوزن وغير مُكلفة من وسائل تدريبات القوة وتتوفر في أغلب متاجر السلع الرياضية. يُمكنك استعمال حبال المقاومة لتقوية أي مجموعة عضلية ومُشقِها تقريباً. ويُمكنك استعمال حبال المُقاومة في المنزل أو احزمها بسرِّية لممارسة التدريبات خارج المنزل. بل يُمكنك استعمالها عند التفرج على برامج التلفاز. وبشكل عام كلما كان لون الحبل فاتح كلما خَفَّت المقاومة التي يُقدمها.

17/02/2016