شمس الصيف: تَعَرَّف على مناطق الخطر

By Mayo Clinic Staff
كُن ذكياً عندما يكون الأمر متعلقاً بالحماية من أشعة الشمس. تكون أشعة الشمس في أقصى مستويات الضرر بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية بعد الظهر. لذا حدد أوقات الأنشطة التي تؤديها خارج المنزل في الصباح الباكر أو في أواخر ساعات ما بعد الظهيرة إِن أمكن. وإِذا وجب عليك الخروج خلال الفترة التي يكون فيها تأثير أشعة الشمس على أقصاه فالجأ إلى الأماكن الظليلة قدر الإمكان.

17/08/2017