اجعل الملصقات الغذائية صديقك المُفضل الجديد

By Mayo Clinic Staff

يُمكن أن تُفيد ملصقات الطعام في معرفة المعلومات المهمة حول ما تأكله بما في ذلك السُعرات الحرارية والدهون والصوديوم وغير ذلك من مضامين التغذية الأُخرى. يُمكن أن تُفيد مصلقات الطعام أيضاً في أن تعرف كيفية قياس أحجام الحصص الغذائية. وقد تُدهَش لدى معرفة أن أحجام الحصص الغذائية أصغر مما كنت تتوقع. فعلى سبيل المثال تُمثل شريحة واحدة وحسب من الخبز المُعد من الحبوب الكاملة حصة واحدة من الكربوهيدرات. وفي حين أن ملصقات الطعام لا تدخل ضمن قائمة ما ترغب في قراءته إِلا أنها تُعتبر مطالعة جيدة.

21/06/2016