لا تشترِ البقالة وأنت جائع. تناوَلِ الطعام قبل أن تذهب. لم لا تُدَوِّن قائمة البقالة أثناء وجودكَ فيها. مع امتلاء معدتكَ ووجود قائمة في يدكَ، ستقلُّ احتمالية إغرائكَ بالأطعمة غير الصحية.

May 08, 2019