لا تقوم بالتبضغ في سوق الخضار إِذا كانت معدتك فارغة

By Mayo Clinic Staff

في حال قرقرة المعدة قد يكون وضع رقائق البطاطا والكعك بالشكولاتة في عربة التسوق مُغرياً. تَجَنب خيارات الطعام غير الصحية ذلك بتناول الطعام قبل التَسَوِّق. وإِذا أحسست بالجوع أثناء التبضع في سوق الخضروات والفواكه فاشرب بعض الماء أو اشتري بعض المُكسرات وتناولها.

08/05/2019