حزمة سبانخ طازجة
Previous Next 7 of 10 لقد كان بوباي عارفاً بالطاقة التي يحتويها السبانح

تُعد السبانخ غنية بفيتاميني أي (A)وسي (C) والفوليت، وهي مصدر جيد للمغنيسيوم أيضاً. وقد تُعزز المركبات النباتية في السبانخ نظام المناعة في جسمك. وإن الكاروتينات المحتواة في السبانخ— وهي البيتا كاروتين واليصفور والزيازانثين — تقي كذلك من أمراض العين المرتبطة بالتقدم في السن مثل التنكس البقعي والعمى الليلي بالإضافة إِلى أمراض القلب وأنواع مُحددة من السرطان.

05/04/2019